Trasform' Arti Risorse e Percorsi dalle Pratiche Olistiche

  Le 3 A per essere fedeli a NOI STESSE: autoascolto, autoconsapevolezza e autenticità Essere fedeli a noi stesse, alle volte sembra un impresa titanica. Abbiamo mille impegni , e ci sentiamo responsabili della qualità di vita dei nostri cari. Teniamo molto anche alla nostra professione. E ci impegniamo per assolvere bene ogni ruolo in cui ci identifichiamo, con responsabilità. Risultato? Ci sentiamo spesso frustrate e stressate perché nessuno ci capisce! Non riusciamo a farci ascoltare, a sostenere le nostre ragioni, a far apprezzare il nostro impegno quotidiano Il tempo che dedichiamo a noi stesse, ai nostri hobby, al relax. a una passeggiata in solitudine è sempre più ridotto. I nostri desideri, le nostre passioni vengono compresse,. Stiamo forse rinunciando ad essere fedeli a noi stesse? Questa è una importante constatazione, è AUTOCONSAPEVOLEZZA. Può essere scoraggiante accorgerci di questo. Ma è il primo passo necessario per poter  rimediare. Quando questo accade dobb...

   DAL LIBRO ''DONNE CHE CORRONO COI LUPI''  ''Alla base di ogni processo creativo c' è l'AMORE per qualcosa, TANTO AMORE, con la cui profusione non si può che creare. Non è questione di volontà, semplicemente SI DEVE. La creatività non è mai un fatto solitario. Chiunque la veda, la possa sentire o toccare ne verrà nutrito. La capacità creativa è il bene più prezioso della donna, perché dona all' esterno e la nutre all' interno, ad ogni livello: psichico, spirituale, emotivo ed economico. Contemplare la parola, l' immagine, l' idea creativa di altri nutre la nostra creatività!'' Clarissa Pinkola Estes La foto di questo post è un particolare di un mio dipinto realizzato sulla porta di un vecchio armadio. Adoro giocare con i COLORI, mi aiutano a portare fuori quello che ho dentro. E questo processo ,questo vedere, realizzare, sperimentare ha contribuito alla mia trasformazione, al cambiamento. Con il tempo ho scoperto che mi piace d...

 Quando parlo con le persone e dico di occuparmi di consapevolezza e crescita attraverso le tecniche ed i metodi che appartengono alle discipline olistiche,  mi rendo conto che questa professione è ancora  poco conosciuta.  Utilizzo le discipline olistiche che conosco e che ho lungamente studiato e praticato allo scopo di migliorare la vita delle persone. Tutto questo avviene attraverso  incontri /sessioni di lavoro on line o di persona ,di solito della durata di un' ora, in cui si spazia dal dialogo conoscitivo, al lavoro sulla consapevolezza corporea e RADICAMENTO. Ci si focalizza sul problema portato dal cliente e si OSSERVA questo ''problema'' cogliendone gli aspetti emotivi.Si elabora e si ascolta quello che il corpo ci racconta del problema. A volte si prende cosciena del fatto che  il il corpo in apparenza   ignora totalmente l'esistenza di quel problema.E questa e'  un informazione importante.  Attraverso specifiche t...

  Sono i libri che hanno accompagnato la mia vita.Alcuni mi sono stati suggeriti,altri li ho cercati, altri mi hanno letteralmente ''TROVATA''. Questi libri mi sorprendono ancora oggi per un motivo:ogni volta che vado a rileggerli o sfogliarli ci scopro qualcosa di nuovo... Per questo motivo sono libri ''ETERNI'' . Capaci di rivelarti cio che ti occorre precisamente rispetto a quello che stai vivendo,e per questo sono Maestri di Carta. .Hanno sempre qualcosa di nuovo da insegnarmi a dispetto delle loro pagine ingiallite e delle numerose scritte e sottolineature.. Se stai iniziando un percorso, se hai voglia di avvicinarti a risorse e metodi non convenzionali,se cerchi risposte , se vuoi aprirti a nuove prospettive puoi provare a leggerli anche tu, scegliendo quello che pi ù ti ispira. Sono tanti perche rappresentano un percorso lungo. Per leggerli tutti ci ho messo anni.,anche  se alcuni li ho letti tutto d' un fiato. ...

  Liberta' e' una parola CHIAVE che amo particolarmente.Solo a pronunciarla ci si sente piu leggere,felici ed appagate.La liberta' e' qualcosa di cui la nostra ANIMA ha bisogno come i polmoni dell' aria, come le foglie della luce del sole. Ed e' una parola di cui troppo spesso dimentichiamo il senso. Nella liberta' si cela la POSSIBILITA' di vivere in modo TOTALMENTE COERENTE con quello che siamo.E molte volte crediamo che essere LIBERE sia un utopia. Ti confido un segreto , una piccola ma importante scoperta che ho fatto e che riguarda proprio la LIBERTA'. Essere LIBERE totalmente e' una stupenda conquista,e non e' cosi' ardimentoso provarci. Basta cominciare dalle PICCOLE COSE. Cosa significa' per te LIBERTA':Dormire sino quando ne hai voglia?Mangiare un dolce a colazione?Cambiare colore dei capelli o pettinatura?Comprare quel cappottino che ti piace proprio tanto? Certamente nella vita esistono gli impegni, di famiglia , di la...

  Aiutare le persone a diventare consapevoli delle proprie emozioni non mi rende onnipotente rispetto alle mie.  Cosa fare nei momenti in cui la paura PROPRIO ha il sopravvento ? Il fatto di conoscere me stessa e le mie emozioni ,quello che so di poter sostenere e le situazioni in cui potrei sentirmi totalmente indifesa ,non mi rende invincibile. Le volte in cui ho provato veramente paura per situazioni che stavo vivendo, in cui mi sono svegliata di notte con la tachicardia e il fiato corto, ho cercato di STARE dentro la PAURA. L' ho guardata dritto negli occhi e le ho detto:SEI SOLTANTO LA MIA PAURA. Provare per credere, mi sono sentita subito meglio. Naturalmente si trattava di situazioni in cui la mia paura era esagerata rispetto alla reale situazione.Noi funzioniamo in questo modo, di solito. La paura sorge da una iperattivita' mentale in cui ci immaginiamo la peggiore versione di quel che ci potrebbe ipoteticamente accadere. IN OGNI CASO RESCUE ...

  Tutti noi teniamo abitualmente nelle retrovie la nostra verita’.Per FUNZIONARE nel mondo non possiamo prendercela con chiunque incontriamo se siamo arrabbiati, piangere in ogni situazione se abbiamo una profonda tristezza, oppure esultare quando siamo felici,mentre camminiamo per la strada. Ci e’ stato insegnato ad essere NEUTRALI,a proteggere dentro di noi la VERITA’ DEL MOMENTO , a condividere gioie e dolori con poche persone con le quali siamo veramente in sintonia. Ed in questo non c’ e’ nulla di sbagliato. Indossiamo le maschere quando siamo al lavoro,e quando ci troviamo in tutte quelle circostanze che definiremmo formali. Le maschere hanno la funzione di filtrare la nostra realta’ emotiva affinche’ affiori di noi la parte che desideriamo mostrare.Ma c’ e’ differenza tra AGIRE in modo CONSAPEVOLE le maschere e ,come spesso accade usarle come potentissimo strumento di mistificazione della nostra verita’. Il problema nasce quando ci confrontiamo con la nostra realta’ inte...

Nel nostro inconscio custodiamo un archivio piuttosto dettagliato dei nostri vissuti emozionali.Quando un' emozione e' difficile da sostenere il nostro ''SISTEMA'' cerca di archiviarla il piu velocemente possibile. Questo accade perche' c' e' una resistenza nella nostra cultura a prendersi il tempo necessario per elaborare i vissuti emotivi. Questa societa' e'scandita da ritmi frenetici e costellata di luoghi virtuali in cui le persone abitano e comunicano rapidamente. Si uniformano a parametri che spesso sono autoimposti ,determinati dal modo in cui vogliono essere ''visti'' o ''letti'' dagli altri. Questo fa aumentare il senso di separazione dal se' interiore, dalla autenticita',e dalla VERITA'' che corrisponde alla qualita' della nostra vibrazione ENERGETICA. C' e' sempre meno tempo per condividere di persona emozioni e sentimenti, ed e' sempe piu grande il bisogno di rimargin...